Créer des conditions favorables pour une gestion efficace du temps pour les personnes atteintes d’épilepsie est un enjeu crucial. Pour y parvenir, il est indispensable d’instaurer une communication continue entre les employeurs et les personnes atteintes d’épilepsie. Ce dialogue permet d’identifier de manière significative les besoins individuels et les formes de soutien adaptées.

L’un des éléments clés pour une gestion optimale du temps repose sur la définition d’objectifs clairs. Ces objectifs offrent aux personnes concernées un cadre structuré dans leur environnement professionnel. Cela leur permet non seulement de planifier à long terme, mais aussi d’organiser de manière autonome leur temps et leurs méthodes de travail. Leur donner les moyens d’organiser leur travail contribue non seulement à la réalisation des objectifs, mais aussi à la réduction des sources de stress.

Dans l’ensemble, il est très important que les employeurs et les personnes atteintes d’épilepsie collaborent pour instaurer un environnement favorable. Un dialogue régulier et la mise en place d’objectifs clairs constituent non seulement les bases d’une gestion efficace du temps, mais favorisent également l’intégration des personnes ayant de l’épilepsie au sein de l’entreprise. Cette approche intégrative permet de valoriser leur potentiel, tout en favorisant un climat de travail positif et productif pour toutes les parties concernées.

Définir des objectifs clairs.

La définition d’objectifs clairs sur le lieu de travail est cruciale pour une gestion efficace du temps et pour la réussite dans presque tous les domaines professionnels. Dans un environnement où les exigences et les distractions au travail ne cessent d’augmenter, des objectifs bien définis apportent une orientation et un cadre précis qui permet d’utiliser de manière optimale l’énergie et le temps limités. Définir des objectifs nous permet de concentrer nos efforts sur les tâches essentielles, de hiérarchiser nos priorités, de réduire le stress et, en fin de compte, d’obtenir de meilleurs résultats. À ce titre, l’art de la gestion du temps est étroitement lié à la capacité de fixer des objectifs, car ce sont eux qui nous guident et nous orientent dans un monde trépidant.

« Le secret pour avancer c’est de commencer. Le secret pour commencer, c’est de découper les tâches complexes et trop importantes en petites actions facilement réalisables. Puis d’entreprendre la première. »

Mark Twain

Les objectifs sont indispensables pour mener à bien nos activités. Ils permettent de maintenir une vue d’ensemble dans l’agitation du quotidien et d’établir les priorités de manière juste. Ils nous aident à nous concentrer sur ce qui est le plus important.

Il est essentiel de définir les objectifs selon la méthode SMART[1] :

S — Spécifique : un objectif doit être concret, clair et formulé avec précision.

M — Mesurable : l’atteinte d’un objectif doit être vérifiable.

A — Atteignable : un objectif doit induire des changements positifs.

R — Réaliste : un objectif doit être réalisable.

T — Temporellement défini : un objectif doit avoir une date de fin précise.

Formulez vos objectifs de manière positive et motivante ! Vous pouvez définir des objectifs quotidiens, hebdomadaires, à moyen terme et à long terme pour votre vie professionnelle.

Tâche : Définissez des objectifs clairs pour une gestion efficace du temps

La définition d’objectifs clairs facilite la planification du temps. Il est important de formaliser ces objectifs par écrit[2]. Des outils de gestion de projet, tels que Trello, peuvent être utilisés pour documenter les objectifs quotidiens et hebdomadaires.

Invitez vos collègues atteints d’épilepsie à choisir un outil de gestion de projet, puis à rédiger des objectifs quotidiens chaque jour et des objectifs hebdomadaires au début de chaque semaine. Ils devront évaluer leurs résultats à la fin de chaque journée et de chaque semaine.

Encouragez-les également à consigner soigneusement leurs nouvelles expériences, par exemple dans un journal.

Après une période de test convenue, discutez avec vos collègues ayant de l’épilepsie de leurs expériences concernant la définition et la révision de leurs objectifs quotidiens et hebdomadaires. Cette approche leur est-elle bénéfique ? Ont-ils rencontré des difficultés, des questions, des suggestions d’amélioration, etc. ? Partagez vos idées et discutez des changements possibles.

[1] Seiwert (2003)
[2] Knoblauch et al (2019)