Avant de chercher à améliorer les interactions avec les collègues, il est essentiel que vous ayez une compréhension approfondie de votre maladie et de l’impact qu’elle peut avoir sur vos relations professionnelles.

Comprendre les points suivants peut aider à renforcer votre confiance en vous et à répondre aux éventuelles préoccupations des collègues :

Paragraphe 1 : Comprendre les types d’épilepsie

Il est essentiel pour les personnes atteintes d’épilepsie de connaître les différents types d’épilepsie et leurs caractéristiques spécifiques. L’épilepsie n’est pas une maladie unique, mais un ensemble de troubles neurologiques caractérisés par des crises récurrentes. Les formes les plus courantes sont les crises focales (anciennement appelées crises partielles) et les crises généralisées. Ces catégories incluent plusieurs sous-types qui peuvent se manifester différemment chez chaque personne.

Par exemple, les crises focales peuvent commencer dans une zone spécifique du cerveau, provoquant des symptômes localisés comme des contractions musculaires, des engourdissements ou des changements de perception. Les crises généralisées, en revanche, affectent les deux hémisphères du cerveau et peuvent provoquer une perte de conscience, des convulsions musculaires ou des crises d’absence, au cours desquelles la personne semble momentanément déconnectée.

Comprendre votre type d’épilepsie permet d’anticiper les défis potentiels susceptibles de survenir au travail. Cela aide également à expliquer votre condition de manière claire et précise à vos collègues, contribuant à dissiper les idées reçues et les craintes liées à l’épilepsie.

Paragraphe 2 : Identifier les déclencheurs personnels

Les déclencheurs de l’épilepsie sont des facteurs susceptibles d’augmenter le risque de crises. Comme ces déclencheurs varient d’une personne à l’autre, il est essentiel pour vous de repérer vos propres déclencheurs afin de réduire le risque de crises sur le lieu de travail.

Parmi les déclencheurs les plus courants figurent le manque de sommeil, le stress, les lumières clignotantes ou certains motifs visuels, certains médicaments, ainsi que la consommation d’alcool ou de drogues. En tenant un journal des crises ou en travaillant avec un professionnel de santé, vous pouvez avoir un suivi de vos activités, de votre humeur et des facteurs environnementaux afin d’identifier les déclencheurs potentiels.

Une fois ces déclencheurs identifiés, il devient possible de prendre des mesures proactives pour limiter leur exposition sur le lieu de travail. Par exemple : veiller à la qualité du sommeil, adopter des techniques de gestion du stress ou adapter votre environnement de travail en évitant les lumières clignotantes ou vacillantes.

En comprenant mieux vos déclencheurs et en agissant pour les maîtriser, vous pouvez renforcer votre contrôle de la maladie, renforçant ainsi votre confiance dans les interactions sociales avec vos collègues.

Paragraphe 3: Maîtriser la gestion des médicaments

Pour de nombreuses personnes atteintes d’épilepsie, des médicaments anticonvulsivants sont prescrits afin de contrôler et de prévenir les crises. Il est essentiel de respecter le calendrier des prises de médicaments pour maintenir un bon contrôle des crises et préserver le bien-être général sur le lieu de travail.

Une communication ouverte avec les professionnels de santé est primordiale pour aborder toute préoccupation ou difficulté liée à la gestion des médicaments. Certains traitements peuvent entraîner des effets secondaires susceptibles d’avoir un impact sur les performances professionnelles ou les interactions sociales. Dans ce cas, il est essentiel d’en discuter rapidement avec un professionnel de santé. Celui-ci pourra ajuster le dosage ou proposer d’autres options permettant de réduire les effets secondaires tout en maintenant le contrôle des crises.

Par ailleurs, vous devez comprendre comment vos médicaments peuvent interagir avec d’autres substances, y compris les traitements en vente libre et les compléments à base de plantes. Tenir une liste à jour des médicaments et la partager avec des collègues peut s’avérer utile.

En gérant efficacement vos traitements et en communiquant sur vos préoccupations avec des professionnels de santé, vous pouvez gagner en confiance dans votre capacité à travailler efficacement et à participer à des interactions sociales avec vos collègues.

En conclusion, en comprenant votre type d’épilepsie spécifique, en identifiant vos déclencheurs personnels et en maîtrisant la gestion de vos médicaments, vous pouvez, en tant que personne présentant une épilepsie, renforcer votre confiance en vous et mieux répondre aux éventuelles préoccupations lorsque vous interagissez avec vos collègues au travail. Ces connaissances et ces mesures proactives contribuent à créer un environnement de travail favorable et inclusif, propice à des relations positives entre collègues.

 Exercice 1 : téléchargez et complétez le modèle My Epilepsy (Mon épilepsie) disponible auprès d’Epilepsy Action UK : https://www.epilepsy.org.uk/living/work